Je vous propose des exercices doux tels que la respiration, le renforcement des bons abdominaux, la protection du périnée, le renforcement musculaire global et les étirements.
Les bénéfices du Pilates sont multiples : surmonter la fatigue, lutter contre le baby-blues & les troubles dépressifs du post-partum, réduire les risques d’incontinence, partager un moment privilégié avec son bébé, avoir une image positive de soi, reprendre progressivement une activité physique puis le sport,...
 
Accessible à toutes les mamans, dès le post-partum immédiat, avec ou sans bébé.
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Ne substitue pas à la rééducation périnéale.